 爱美女生一分钟健胸操 |
扁平胸部是很多女生的苦恼，除了想让胸部变大之外，锻炼胸部肌肉也很关键，这样胸部才会比较坚挺。做下面这个手臂扩胸操就很关键了!
我们一起来锻炼胸肌让它变健美吧!
膝盖弯曲，身体呈半蹲状态，将重心放低(12/27/2006 12:21:27,7) [查看全文] |
| 风靡英国指压减肥术 |
简易指压减肥术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。
友人从海外回来，两个月不见，身材竟变得窈窕纤细，体重竟然减轻了8公斤之多。问及秘诀，她告之在英国伦敦流行着一种最新的简易指压减肥术，是英国的富(12/27/2006 12:21:27,3) [查看全文] |
| 黑咖啡绝对狂瘦不止 |
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。(12/27/2006 12:21:27,10) [查看全文] |
| 蜂蜜香油汤清肠爽到底 |
自然疗法解决便秘困扰
人体如天气，变化莫测，时有不顺发生，一个不小心，便会遭遇“交通阻塞”，如果你受到便秘困扰，你可以用下面的自然疗法使其恢复畅通。
按常规出牌1：摄取足够的食物纤维(12/27/2006 12:21:26,24) [查看全文] |
| 蜂蜜白醋两个月减18斤 |
最近看到论坛上好多人都贴出了这个减肥的方法，具体就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。我去年就是用这个方法用了两个月，现在来说说我的亲身体验吧。
(12/27/2006 12:21:26,51) [查看全文] |
| 邱淑贞身材保养细节 |
香港明星邱淑贞向来以“魔鬼身材”著称，对于身材和脸蛋的保养她向来都十分用心，尤其是在一些细节的保养上更有一套自己的小秘方。
瘦身：只吃水果餐
对于身材的保养，邱淑贞认为必须从吃下手才行，只要控制好(12/27/2006 12:21:26,27) [查看全文] |
| 娱乐圈减肥恐怖绝招 |
因拍戏前突然玩失踪而被《热血兵团》剧组索赔百万的周彦宏，日前终于打破沉默，称放弃该角色实属无奈。周彦宏还向记者大曝圈内隐私，表示很多演员为了上镜好看用尽各种方法，甚至采用吃摇头丸" 摇头丸" 摇头丸" 摇头丸的方法减肥" 减肥，自己(12/27/2006 12:21:26,13) [查看全文] |
| 8招减肥法谁都能瘦 |
1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
2、改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3(12/27/2006 12:21:26,9) [查看全文] |
| 瘦身奇招红枣香蕉酸奶 |
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十(12/27/2006 12:21:26,17) [查看全文] |
| 水果卡路里超级大比拼 |
水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
1、苹(12/27/2006 12:21:25,45) [查看全文] |
| 砂糖牛奶减肥瘦腰丰胸 |
这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！
砂糖牛奶减肥法的成功关键：
安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。
初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打(12/27/2006 12:21:25,17) [查看全文] |
| 向成熟靠拢打造S体态 |
80年代的美女帅哥一定站在瘦身队伍的第一排，相当重视身体的线条--正是在社会秀场崭露头角的时机。这些散发着活力味道的身体要在人群车流中穿梭，要好身手，要好身体，要好身材，对抗脂肪，绝不心慈手软。
Case 1 熟(12/27/2006 12:21:25,12) [查看全文] |
| 办公室美眉长胖死角 |
当你整体观察一个女人时，最能凸现女人味道、也最能判断女人年龄的部位是腰。杨柳细腰，一步三摇，正因为它承上启下，才有蜿蜒旋展之妙。
凹凸障碍 腰两侧、后部赘肉--让你位列凹凸美女之外的大敌
偷懒美女凹凸秘诀
1.办公室里的小动作
坐姿，两手扶后脑，肘关节外展。上体向左转90度，还原；向右转90度，还原，8次，2组。
2.下班后的中动作
●两脚分开站立，双手扶腰，两肘后夹，吸气(12/27/2006 12:21:25,12) [查看全文] |
| 节食减肥女模香消玉陨 |
巴西一名21岁女模特儿赖斯顿（Ana Carolina Reston）星期二因厌食症引发的炎症身亡。
赖斯顿的母亲米丽娅姆悲痛之余，站出来大声疾呼天下父母，“应该关注孩子的行为，一旦失去了，将无法补救。”
她也呼吁，对有抱负的年轻模特儿要更加悉心照顾。
赖斯顿身高172公分，体重才40公斤，这是一般12岁、150公分高度女孩的体重。
今年8月，乌拉圭女模拉莫斯（Luisel Ramos）在走秀中，因心脏衰竭身亡，各界纷纷(12/27/2006 12:21:25,6) [查看全文] |
| 针对个性的必胜减肥术 |
1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者—惟有改变饮食生活习惯才能成功：
你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉类或零嘴，(12/27/2006 12:21:25,14) [查看全文] |
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