 厨房美人计冬季养颜水果 |
冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。
梨
冬季水果中的首选，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水，可以润肺止渴，(12/27/2006 12:27:04,184) [查看全文] |
| 水果护肤水汪汪的小秘招 |
润泽、光滑没有瑕疵，质感仿佛剥了壳的荔枝；而气色却又好过娇嫩欲滴的蜜桃，这般融合水果特质的肌肤，令每一个爱美的女孩都心神向往，你也不例外！将这些天然水果养分用来护肤，效果更自然，在这水果丰收的季节，让我们的肌肤尽情享受最原始的新鲜体验！
水果美颜的4个理由
理由1：温和不刺激
水果是大自然的产物，具有与衰老对抗的神奇能量，我们能借着这能量让肌肤变得更(12/27/2006 12:27:03,466) [查看全文] |
| 秋冬九种最健康刮油食物! |
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。
薏仁：对水肿型肥胖有效
木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节
竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘
陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪
冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄
乌贼：脂肪含量很低， 不易变(12/27/2006 12:27:03,414) [查看全文] |
| 一种瘦身的极品食物 |
为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气才会想起咖啡？其实，作为Office Lady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
(12/27/2006 12:27:03,1012) [查看全文] |
| 关于巧克力的爱恨情仇 |
性感女人 DIY巧克力浴
说起巧克力，估计每个女孩子都会有一段关于它的爱恨情仇，那滑腻的触感，甜蜜的滋味，发胖的恐惧，让人对它欲罢不能又心有余悸。不过你知道吗？巧克力除了是会让体重上涨的零食之外，还可以让人变得美美的。在最近刚结束的“欧洲巧克力节”上，富于创新精神的意大利人敷上了巧克力面膜，享受了巧克力SPA，还把巧克力涂在头发上作了定型口者在家DIY一个巧克力SPA
方法：(12/27/2006 12:27:03,123) [查看全文] |
| 防秋燥宜先养内 |
拥有润泽美丽的肌肤是女人的共同梦想。秋天来了，美女们却心事重重，秋风过处，皮肤燥裂，有的还出现如厕困难、上火长痘的症状。
专家指出，秋燥有凉温之分：“秋燥初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属凉燥……若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。”凉燥的主要症状如口干眼涩、鼻燥咽痒、皮肤缺水、心烦意乱等。温燥则干，故人常见咽燥声嘶、干咳鼻燥、唇眼干裂、上火长痘、皮肤龟裂、大便秘结等。中医认为，历经汗腺旺盛的(12/27/2006 12:27:03,106) [查看全文] |
| 孕妇不宜吃川味火锅 |
火锅是人们喜欢的传统饮食，冬天既可借此祛寒，又可通过其中丰富的营养调补身体，尤其是具有麻、辣、鲜特色的川味火锅，还会给新春佳节增添热烈的气氛。然而，孕妇则应对此谨慎。
川味火锅的底料，大多数是中草药，如干辣椒、花椒、干姜、桂皮、小茴香、丁香、草果、山萘等，皆属于大辛大热之品。妇女怀孕后基础代谢增强，体温相对升高，常表现出一些怕冷的热象，如冬日远棉，不生冻疮等。若再进辛辣之品，犹如火上加油，不仅引起(12/27/2006 12:27:03,49) [查看全文] |
| 秋冬补身不毁容颜贪吃法 |
天气凉了，胃口好了，你最爱的美食上桌了：火锅、沸腾鱼、麻辣烫，想要大快朵颐一番，又怕上火引来小痘痘等肌肤问题；香浓的可可、奶茶，随时都想来一杯，可是要冒着发胖的危险，可不想开春变成小腹婆……那就快来看看我们为你度身定制的“贪吃大法”吧。
▲小龙虾ＶＳ痘痘肌
危害指数：★★★★☆
其他同等级别美肤杀手：火锅
日前，小龙虾已经在全国范围内(12/27/2006 12:27:03,86) [查看全文] |
| 今冬盛行美容养颜餐 |
每逢问到女孩们的养颜心得，十个有九个人会说，是受靓汤或滋润糖水所赐。青红萝卜猪肉汤、粉葛鲮鱼汤、花生眉豆鸡脚汤……这么多款养颜菜品，究竟哪款最受女孩子欢迎呢？哪一款最适合冬天食用呢？我们马上告诉你。
美白养颜
菜单一：浓汁鹿唇
特点：鹿唇柔而滑嫩，福鹿阁的总厨介绍，鹿唇可是非常难得啊，鹿都是人工养殖的，经过有关主管部门批准且检疫过的。将鹿唇用沸水焯一下(12/27/2006 12:27:03,69) [查看全文] |
| 草本茶喝出个白雪公主 |
俗话说“一白遮百丑”，东方女性都希望拥有白皙无瑕的肌肤，而中医是如何 美白的呢？其实中医讲究的是整体观念，颜面、皮肤、头发等的变化反映身体的内在健康状况。如果面色红润，皮肤细腻光滑代表的是身体内脏腑经络功能正常与气血充盛的外在表现，反之，则出现脏腑功能与气血失调的反应。
许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内(12/27/2006 12:27:03,157) [查看全文] |
| 六道菜可让胸部尺寸激增 |
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？
其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。
1. 山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补(12/27/2006 12:27:02,28) [查看全文] |
| 食物里的“美丽元素” |
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里(12/27/2006 12:27:02,10) [查看全文] |
| 专属俊男美女的美容餐单 |
英美健康专家出“秘笈”
饭后喝杯绿茶、多吃应季蔬菜水果、多吃物美价廉的苹果、吃哈密瓜可防紫外线，这4个高招是来自英、美著名的健康专家给爱美人士提出的好点子。
究竟什么样的脸才无愧“俊男美女”的称号？近日，德国研究人员经电脑就处理出完美的面孔。
美女应该拥有经过日晒后的黑色光滑皮肤、长脸型、嘴唇丰满、大而有神的眼睛、薄薄的眼皮、浓黑的睫毛和眉毛。英俊的男子也(12/27/2006 12:27:02,14) [查看全文] |
| 新妈妈产后饮食减肥私房话 |
在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食(12/27/2006 12:27:02,13) [查看全文] |
| 补五脏美容颜饮食方 |
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，(12/27/2006 12:27:02,11) [查看全文] |
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