 发挥余热也应量力而行 |
    老年人从工作岗位上退下来以后，往往都要寻找机会，继续为社会奉献余热。但什么事情都要把握一个度，如果不顾身体条件的允许，余热发挥过度，不仅对身体有害，甚至还有可能折了余寿。
    衰老是一种自然规律，进入老龄阶段后，老年人的体力和耐力逐渐下降。但是有些老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意将一身好手艺搁荒，千方百计赚钱，日(12/27/2006 13:50:41,5) [查看全文] |
| 老年人怎样预防青光眼 |
    青光眼是由于眼球内压力间断或持续增高引起的一种眼病，多发于老年人。眼压过高会引起眼内组织损伤，造成视力损害。如治疗不及时，最终会导致失明。所以老年人更应重视对青光眼的预防。   
    (1)不要在暗处停留过久   平常室内光线不宜过暗，无论白天或者晚上要保证室内光线充(12/27/2006 13:50:41,9) [查看全文] |
| 老年痴呆 |
    老年痴呆是由于老年性脑萎缩所致的退行性脑器质陛心理障碍，主要症状为痴呆，多发病于75岁前后，约占全部老年期痴呆的30％左右。
老年性痴呆病程发展缓慢，最早的异常表现是人格的改变。病人变得孤僻，活动减少，主动性差，对周围兴趣减少；主观上多表现急躁，固执己见；自私自利，以自我为中心；对人冷淡，对亲人也漠不关心；情绪不稳，常因小事情而暴怒，容易与人发生争吵(12/27/2006 13:50:41,24) [查看全文] |
| 晚发型精神分裂症 |
    在老年期心理疾病中，有类似于精神分裂症的妄想症状，但不伴随人格与智力的衰退，称为晚发型精神分裂症；另有人则认为这是精神分裂症在老龄期中的一种类别。本病多为65岁以上的老年妇女，其中有相当多的患者病前存在有听力障碍或失听，往往易于产生偏执观念。发病后，患者主要表现关系妄想和被害妄想，如“有人与我过不去”，“有人想暗算我”，“有人夺了我的财产”等，为此纠缠不休，(12/27/2006 13:50:40,89) [查看全文] |
| 老年期情绪障碍 |
    老年期情感障碍主要表现为老年期抑郁症，这是老年期心理障碍中最常见的一种疾病。据研究认为，老年期首先发生的抑郁症并不比其他年龄组低，而且自杀率甚高。这些病人一旦被检查出来是可以治愈的，但如果不予重视，老年期抑郁症可使老人们承受巨大痛苦，给社会也会带来很大负担。老年期抑郁症的主要症状与青壮年人基本相同，即表现为情绪低落、思维迟钝和精神运动性迟滞；此外，抑郁情绪也(12/27/2006 13:50:40,11) [查看全文] |
| 老年期神经症 |
    老年期神经症也是老年人常见的心理障碍。主要有疑病性神经症，焦虑性神经症，强迫性神经症和癔病等四种类型。
    (1)老年期疑病症。
    其表现为过分关注自己身体的变化，尤其是对消化系统的变化非常敏感，常认为自己的肠胃患了不治之症而反复要求医生检查。由于老人体弱容易得病，有点(12/27/2006 13:50:40,24) [查看全文] |
| 人到老年须“多心” |
    清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础，赋予养生以新的内容。他说：“心不可无所有，非必如槁木，如死灰，方为养生之道。”他对正常用心称之为“思索生知”。的确，人到老年，身闲心清，远离了工作之累和公务之忧，但不能完全被“宁静而致远”所迷惑，合理用心，会强身健脑修身益智，正所谓人到老年须“多心”。
    (1)安心：清(12/27/2006 13:50:40,7) [查看全文] |
| 老年人也需警惕甲亢 |
    甲亢是甲状腺机能亢进的简称，是甲状腺分泌的甲状腺激素过多所致。甲亢由于代谢亢进，病人表现为怕热多汗，常有低热；神经系统兴奋性升高可能表现为神经过敏、急躁、精神紧张、激动、多言多动、失眠、思想不集中，两手平伸时，手指有不由自主的轻微抖动。由于代谢亢进与甲状腺激素直接影响心脏，可有心悸、心动过速或有心律失常。病人多数有食欲亢进，多食易饥。由于蛋白质以分解代谢为主(12/27/2006 13:50:40,12) [查看全文] |
| 丧偶老人的心理调适 |
    生老病死是不可抗拒的自然规律。夫妻双方到了老年，难免有一方先去。留下的一方往往痛苦不堪，忧思终日，这对老年人是非常有害的。
据统计，失去配偶的老年人，因心理失衡而导致死亡的人数是一般老年人死亡人数的7倍。丧偶是生活中最震撼心灵的事件，尤其对老年人来说更是最沉重的打击。
那么，怎样才能尽快摆脱和缩短丧偶后因过度悲伤而引起的心理障碍呢?
(12/27/2006 13:50:40,33) [查看全文] |
| 退休应激综合症的防治 |
    人到老年，从工作岗位上退下来，修身养性，颐养天年，是一件很自然平常的事。许多退休下来的老年人对此看得开，想得通，退休后心境平和，生活有序，保证了心身健康。
    但部分人退休后，因生活习惯的改变一时难以适应，离开工作岗位后独居家中，常常感到寂寞、孤独，特别是从领导岗位上退下来，更会因环境的改变产生失落感，并由此而产生(12/27/2006 13:50:40,13) [查看全文] |
| 健康大敌——懒、占、贪、馋 |
    (1) 懒
古人日：“懒者逸也，不理事体，拒大小劳作。”所以人们一般都把懒惰与好逸恶劳视为同类。祖国医学认为：饥、饱、劳、懒四者致病。现今，生活水平有很大改善，人们住讲舒适，行即坐车，条件好的，请人做饭洗衣，求逸少动常导致“懒”病发生。
《未来与科学》杂志上刊登了一些人类学家想象将来人类的样子：头大嘴长脚短身细极似巨鸟，皆因科学代替了劳动养懒(12/27/2006 13:50:40,7) [查看全文] |
| 老年保健要特别注意“反常’’现象 |
    人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”现象的出现。
(1)反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天淫雨，天气凉爽；冬天奇冷，严寒袭人。这些天气的反常变化直接影响人的感觉、心理和生理活动，与人体的关系十分密切。每年“白露”过后，慢性气管炎的(12/27/2006 13:50:40,7) [查看全文] |
| 老年人再婚应注意什么 |
    如果说老年人再婚的阻力在过去更多地来自外界的话，那么，近年来问题更多地来自老年人自身。与年轻人相比，老年人在生理上逐渐走向衰退，心理上更加敏感、多虑、固执、情绪不稳定，更渴望得到别人的关心，婚姻基础更多依赖于情感需要，而不是生理需要。这些因素都影响了老年人婚姻的稳定性。所以老年人应在以下几个方面注意调整自己的观念。
   (12/27/2006 13:50:39,120) [查看全文] |
| 隐匿性抑郁症的外在表现 |
    退休不久，处于失落、失望之中的老王，常常失眠、多梦、健忘、头脑不清，有时感到颈背酸痛；心情不好时或失眠后症状加重，早晨重、傍晚轻，整天心烦，干什么都没有劲。曾到医院检查，医生说是神经衰弱，药疗也没有什么效果。最后经朋友的介绍，到心理科咨询，诊断为“隐匿性抑郁症”，经治疗不久即获得了痊愈。
    近年发现，那些久治不愈(12/27/2006 13:50:39,112) [查看全文] |
| 心静与体动应讲究协调统一 |
    “生命在于运动”这句名言，揭示了宇宙生物界、特别是人类生命活动具有运动特性这一真理。医学证明，运动能增强人的心脏收缩力和血液循环功能。中医学认为，运动能疏通气血。所以“体易常动，腰易常扭，胸易常挺，腹易常收，肢易常摇”，如能做到夏游泳、冬慢跑、春秋常爬山、天天广播操，则更有益健康。
运动有以下几种，可供参考，但要注意因人制宜，量力而为，循序渐进。(12/27/2006 13:50:39,16) [查看全文] |
服饰潮流
