 越吃越瘦的方法 |
以节食方法来减肥，其实是非常简单的，用头脑来吃东西。
不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有，每天在一定的时间用餐，比想像中还重要，因为可养成有规律的消耗。
１(12/27/2006 13:48:07,27) [查看全文] |
| 7种食物应从菜单上减去 |
新的研究显示，越来越多的美国人，对于7种可能带有传染病原的危险食物，已经有减少食用的趋势。研究人员之一的加州健康服务公共卫生硕士怀斯表示，他们所研究的危险食物是通常在现实生活中食用的。在这份名单上的危险食物包括：
粉红色汉堡、粉红色磨碎的牛肉、生的新鲜鱼类、生的牡蛎、生的或未经杀菌的牛奶、松软的蛋、紫花苜蓿芽。
怀斯的研究小(12/27/2006 13:48:07,20) [查看全文] |
| 不同人群怎样选择保暖内衣 |
北京的冬天终于来了，虽然来的有点晚，不过还是没失约。嚣张了两天的狂风让本来就短的秋天匆匆画上了句号。冬天正式登场！保暖内衣，这个冬天里最温馨的产品，一时间成了人们最热的话题。怎样选择适合自己的保暖内衣呢？
老年人
老年服装的质量要讲究些，冬天要选择暖、软、轻的羊毛、棉、鸭绒等服装。因为天然织物保暖性好，对人的皮肤有亲和性而无剌激(12/27/2006 13:48:07,31) [查看全文] |
| 按摩不当会致病 |
随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也多了起来。
随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也多了起来。
(12/27/2006 13:48:07,12) [查看全文] |
| 击退男性健康的十大死敌 |
心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”，并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法，无需药品，不用手术，只需要一些简单的DIY，就可以轻松地防治它们。
有多少健康可以胡来？！让我们一起保卫家庭的主心骨、社会的台柱子--男人的健康吧！
1.拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做(12/27/2006 13:48:06,19) [查看全文] |
 健康早餐 吃出健康身体 |
笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。
方便省事的奶瓶族
贸易公司会计陈佳美的早餐：常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。(12/27/2006 13:48:10,140) [查看全文] |
| 身体健康自查 |
神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。 (12/27/2006 13:48:10,99) [查看全文] |
| 冒痘痘的位置与健康讯息 |
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能 要看看是否真的该保养身体了。
额头
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头(12/27/2006 13:48:09,93) [查看全文] |
| 如何从唇色观察健康状况 |
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
唇色苍白
若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
唇色青紫
若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
唇色淡黄
若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
唇色红紫
若非发烧(12/27/2006 13:48:09,78) [查看全文] |
| 在家治疗阳痿的方法 |
男人只要活着一天，就需要性爱；因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题；然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。
不过要把责任都推给年龄的话，似乎有欠公允；因为年过八十依然是“一条活龙”，每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能(12/27/2006 13:48:09,953) [查看全文] |
| 健康的好脊椎好身材 |
好脊椎好身材
文章来源：vivien 发布日期：2006-2-18
腰酸背痛、脖子僵硬、头晕目眩、手臂麻木、失眠……不断困扰着现代人，许多病人辗转多家医院，多个科室，疾病未能得到根本的诊治，就是由于未能解决脊椎病变的原因，脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官；脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰(12/27/2006 13:48:09,93) [查看全文] |
| 对付虚胖的纤体绝招 |
一、多运动
适合部位：全身
对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。
二、淋巴排毒
适合部位：局部
(12/27/2006 13:48:09,35) [查看全文] |
| 健身美腿从初春开始 |
春的脚步近了，迷人的春装在向你招手。美腿训练，变得迫在眉睫。虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。
腿部脂肪大概是人体脂肪中最难燃烧的部分，要想让腿瘦下来，必须先把其他部分多余的脂肪先燃烧掉再说。为了给大腿减肥，每次锻炼要30分钟，每周至少3到5次。
(12/27/2006 13:48:09,23) [查看全文] |
| 背对日光晒太阳 |
春秋战国时期的宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外背对着日光晒太阳。这使他感到十分暖和、舒服，于是他对老伴说：“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”（背对着日光晒太阳来驱寒，别人都不知道，如果将这个献给国君，肯定有重赏。）这一故事中所说的“负日之暄”，非常值得老年人借鉴。
“宋国老人背对着日光晒太阳，不仅有助于背部(12/27/2006 13:48:09,23) [查看全文] |
| 胃肠之福在冬季 |
冬季，是养生的好季节，尤其是胃肠长期不适者，更得在这个适宜的季节，对自己的“中枢站”进行调整休养。
胃肠是人体较为娇嫩的器官，一旦出现不适，一定要注意保养和调理，保证一日三餐热量均衡，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。在治疗方面，一定要选择有品质保障的药品，有４０６年历史的广药集团广州陈李济药厂与第一军医大学合作的科研成果--陈李济补脾益肠丸，采用新技(12/27/2006 13:48:09,30) [查看全文] |
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