怎么样减大腿和臀部? - 我比较矮,才155,是易胖型的人,我92斤,怎么样才减大腿和臀部?最好最快的方法是什么,有劳有经验的人,帮帮我!不胜感激!

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其他回答共 6 条 练高温瑜珈

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简单的来说呢 你刷牙的时候 同时 脚跟抬起数次
这样你的腿会变细 还有 就是加强锻炼 还有就是
多做腿部运动

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穿高跟鞋
还有，要少坐坐

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我也想知道 ，我的情况，可能比你还要严重，因为他们都说我的上下身可以分给两个人呢！

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练武术http://hi.baidu.com/dailin/

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1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是