怎样快速瘦小腿 - 我身高才156厘米,用了标准身材的计算公式发现身材还可以,就是腰和小腿超出比例很多.我用公式计算出来的小腿围应该最勉强也要30厘米,而我竟然已经是36厘米了~!请问有什么方便快速有效的方法吗~!急~!(拒绝长篇大论)

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最佳答案 瘦小腿秘诀


其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的