3、保持高贵的脖颈

　　作为模特，修长的脖颈是必不可少的，拥有优雅的天鹅颈是提升高贵气质的关键。练习眼镜蛇式瑜伽姿势，可以锻炼颈部筋骨，修炼美颈。同时，还可以矫正扭曲的脊椎排列，并刺激身体生物能量，对于消除比赛和工作压力造成的心情抑郁帮助很大。

　　眼镜蛇式动作要领：

　　A、 腹部紧贴地面趴下，然后用手肘、小臂和手掌按住地面。

　　B、 保持手肘、小臂和手掌按住地面的状态，支撑起身体上半身，脖颈尽量后仰至极限，上身缓缓抬起，双眼仰望。保持这个姿势1分钟。