北京海淀区塔院赵先生：我经常畏寒怕冷，时常腹泻，还有些腰酸的毛病，听别人说我这种症状是脾肾两虚，请问平时饮食应该注意什么？有哪些食疗的方法？

　　北京中医药大学泌尿科主任医师贾玉森认为，从您畏寒怕冷，并且时常腹泻的情况看，脾虚的症状明显些，因此，首先要从治疗脾虚开始。中医认为，脾主运化，脾虚则运化弱，也就是消化吸收能力较差，会出现便溏的现象。在日常生活中，您应注意不要吃寒凉及辛辣的食物，吃饭有规律，保持“定时定点”，同时要饥饱合适。因为消化不好常常伴有脾胃不和，所以最好选择能够养胃的粥做为食疗方法，如薏米和山楂具有健脾的功效，您不妨把它们熬成粥食用。还可以用橘子皮泡水喝，也可以健脾。如果症状严重，可以服用些中成药，像人参归脾丸、参苓白术丸等。

（来源：《健康时报》）