前列腺增生是中老年男性的常见病，其发病率随年龄而逐渐递增。大多数人的发病年龄在50—70岁之间。
   食物中的不饱和脂肪酸对增生的前列腺有良好的治疗作用，经常摄入含足够的不饱和脂肪酸的食物，就能使增生肿胀的前列腺恢复并维持正常，特别在疾病发病早期更为有效。
   南瓜子：南瓜子对治疗前列腺增生有特殊疗效 ，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素，同时含有大量B族维生素，南瓜子还富含优质蛋白质。
   花粉：花粉是一种天然的多种维生素缩合物，比蜂蜜高100倍，花天酒地粉中的亚油酸和亚麻酸占不饱和脂肪酸的60％以上。此外花粉还含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类物质等，上述这些成分对人体代谢有重要的调节作用，可使前列腺增生受到抑制，腺体体积缩小，内分泌调节功能改善。
   核桃仁、葵花子、芝麻这些食品含有某些必需氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢复。
前列腺增生患者食谱举例：
   红小豆粥：红小豆和白米等份煮粥；
薏米郁李仁粥：薏米加郁李仁煮粥；
   竹叶粥：竹叶加白米煮粥；
   栗子粥：栗子加白米煮粥；
   冬瓜汤：冬瓜500克，煮汤3碗，分3次食之。
   此外，前列腺增生患者饮食还应注意忌食辛辣刺激性食品及调味品，如辣椒、咖喱、胡椒等。另外，酒对本病也有很大影响，病人饮用高浓度酒后会引起前列腺充血，因此病人以少饮或不饮为宜。最后，前列腺增生患者还要注意少食生冷之物，如冰冻饮料、冰啤酒等。天气寒冷时，凉拌菜也不宜多吃。 ，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素，同时含有大量B族维生素，南瓜子还富含优质蛋白质。
   花粉：花粉是一种天然的多种维生素缩合物，比蜂蜜高100倍，花天酒地粉中的亚油酸和亚麻酸占不饱和脂肪酸的60%以上。此外花粉还含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类物质等，上述这些成分对人体代谢有重要的调节作用，可使前列腺增生受到抑制，腺体体积缩小，内分泌调节功能改善。
   核桃仁、葵花子、芝麻这些食品含有某些必需氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用亦有利于增生和肥大的前列腺恢复。
前列腺增生患者食谱举例：
   红小豆粥：红小豆和白米等份煮粥；
薏米郁李仁粥：薏米加郁李仁煮粥；
   竹叶粥：竹叶加白米煮粥；
   栗子粥：栗子加白米煮粥；
   冬瓜汤：冬瓜500克，煮汤3碗，分3次食之。
   此外，前列腺增生患者饮食还应注意忌食辛辣刺激性食品及调味品，如辣椒、咖喱、胡椒等。另外，酒对本病也有很大影响，病人饮用高浓度酒后会引起前列腺充血，因此病人以少饮或不饮为宜。最后，前列腺增生患者还要注意少食生冷之物，如冰冻饮料、冰啤酒等。天气寒冷时，凉拌菜也不宜多吃。