人生在世，总会出现这样或那样的小毛病，有些疾病早期或在发病过程中常出现明显不适症状，人们也会因此而就医服药，使疾病症状尽快消失。然而亦有些疾病平时隐蔽很深，一旦时机来到，就像洪水决堤一样，使人骤然病倒，并时常因来不及救治而命归黄泉。医学上将这种“健康人”的突发性死亡称之为猝死。
    猝死多发于46～70岁的中老年人 ，猝死的高危险性随年龄的增大而增加。高血压、冠心病是猝死的高危因素，因半数以上高血压病患者起病初期乃至数年内，病人可以毫无自觉症状，而是常常被偶然发现(如体检)确诊的。又如严重危害人类健康和寿命的冠心病，其中占相当高的比例是无症状的，猝死可以发生在冠心病病程中的任何一个阶段。另外，临床上还有常见的隐匿性肾炎、迁延性肝炎、肝硬化、白血病、糖尿病、再生障碍性贫血等疾病和日常生活中的不良习惯，如暴饮暴食、过度劳累、精神高度紧张、情绪剧烈波动、大量饮酒和吸烟等亦会使中老年人发生猝死。猝死可能发生．在任何时间和场合，如在公共娱乐场所，或体育锻炼及行走时，相当多的猝死在睡眠中突然发生。
    猝死是威胁中老年人的严重疾病，俗话说：“明枪易躲，暗箭难防”，上述这些貌似温和、本质凶狠的疾病，如不时刻加倍防范，它就如同暗箭一样，随时伤人，故中老年人平时切不可用自我感觉来评价自己的健康状况，对这类隐性恶疾最佳的对策是加强预防和定期体检。为了预防老年人猝死的发生，现提供以下防范措施：    
    (1)注意猝死的高危险因素：患有高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化及过度肥胖的人，每年要进行两次体检，掌握疾病的演变情况及健康状况。
    (2)警惕先兆症状：如高血压病患者最近有胸闷、乏力、“心里难受”、“喘不上气来”、颈肩不适等症状，或老年人突然出现心律不齐、心跳缓慢(低于50次／分)者，应速送医院进行详细检查。
    (3)保持良好的精神状态，避免情绪波动和精神过度紧张。
    (4)避免剧烈体力活动，尤其在饱餐后和天气异常寒冷的情况下更不宜参加，应根据个人的健康状况参加适量的运动。
    (5)调整饮食结构，合理选用药物。如冠心病人的饮食以清淡而富含营养的食品为佳，绝对避免暴饮暴食。高血压患者应将血压控制在稳定水平。
    (6)一旦发现猝死病人，应立即使患者处头低脚高位平卧，解开衣服，保持呼吸道通畅，同时实行心肺复苏术，为进一步抢救争取时机。 ，猝死的高危险性随年龄的增大而增加。高血压、冠心病是猝死的高危因素，因半数以上高血压病患者起病初期乃至数年内，病人可以毫无自觉症状，而是常常被偶然发现(如体检)确诊的。又如严重危害人类健康和寿命的冠心病，其中占相当高的比例是无症状的，猝死可以发生在冠心病病程中的任何一个阶段。另外，临床上还有常见的隐匿性肾炎、迁延性肝炎、肝硬化、白血病、糖尿病、再生障碍性贫血等疾病和日常生活中的不良习惯，如暴饮暴食、过度劳累、精神高度紧张、情绪剧烈波动、大量饮酒和吸烟等亦会使中老年人发生猝死。猝死可能发生．在任何时间和场合，如在公共娱乐场所，或体育锻炼及行走时，相当多的猝死在睡眠中突然发生。
    猝死是威胁中老年人的严重疾病，俗话说：“明枪易躲，暗箭难防”，上述这些貌似温和、本质凶狠的疾病，如不时刻加倍防范，它就如同暗箭一样，随时伤人，故中老年人平时切不可用自我感觉来评价自己的健康状况，对这类隐性恶疾最佳的对策是加强预防和定期体检。为了预防老年人猝死的发生，现提供以下防范措施：    
    (1)注意猝死的高危险因素：患有高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化及过度肥胖的人，每年要进行两次体检，掌握疾病的演变情况及健康状况。
    (2)警惕先兆症状：如高血压病患者最近有胸闷、乏力、“心里难受”、“喘不上气来”、颈肩不适等症状，或老年人突然出现心律不齐、心跳缓慢(低于50次／分)者，应速送医院进行详细检查。
    (3)保持良好的精神状态，避免情绪波动和精神过度紧张。
    (4)避免剧烈体力活动，尤其在饱餐后和天气异常寒冷的情况下更不宜参加，应根据个人的健康状况参加适量的运动。
    (5)调整饮食结构，合理选用药物。如冠心病人的饮食以清淡而富含营养的食品为佳，绝对避免暴饮暴食。高血压患者应将血压控制在稳定水平。
    (6)一旦发现猝死病人，应立即使患者处头低脚高位平卧，解开衣服，保持呼吸道通畅，同时实行心肺复苏术，为进一步抢救争取时机。