1.豆浆要煮熟、煮透。没有煮熟的豆浆含有胰蛋白酶抑制物,小儿饮用后会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2.不可用豆浆冲鸡蛋。这是因为鸡蛋中的粘液性蛋白,可与豆浆内的胰蛋白酶结合,使鸡蛋和豆浆中的营养成分遭到破坏。
3.不能在豆浆中加放红塘。因为红塘中的有机酸能与豆浆中的蛋白质结合产生沉淀物,不容易被胃肠吸收。因此熬好的豆浆最好加放白糖或葡萄糖。
4.饮用豆浆不易过多。婴幼儿不知饱足,加之放糖的豆浆味道香甜,小儿无法控制自己贪饮的心理,往往回饮得过多,影响消化吸收。
5.不要用暖水瓶或保温杯盛豆浆。暖水瓶、保温杯中的水垢是一种对人体有害的物质,一旦接触豆浆,豆浆中的皂甙便可使水垢脱落进入豆浆内。
6.豆浆要新鲜。要用无霉变、无污染的新鲜大豆做原料,在打磨过程中要防蚊蝇叮爬,灰尘污染。尤其是夏季,更应注意保持豆浆的新鲜。
7.不要用豆浆服药或冲服营养品。这有可能妨碍药物的吸收,损害营养品中的某些营养成分。服药、冲服营养品应用白开水,有利于药物吸收。
8.豆浆中不要加放青菜末。豆浆中加放青菜末,不仅将豆浆变成清水,还会损害青菜中的维生素C和钙。
